1、深呼吸一下，呼吸能有效的控制自己的情绪。
2、想一些悲伤痛苦的事情，这些事情能帮助控制笑容。
3、叫周围的人打自己一耳光。
4、转移注意力，可以去阅读一些经典的书籍。
5、听纯音乐，纯音乐可以帮助人缓解情绪。
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